Cãibras são contrações
involuntárias, de curta duração e dolorosas de um músculo, afetam principalmente
os músculos das pernas e dos pés. Elas normalmente desaparecem em poucos
minutos.
Massagens e alongamentos
podem acelerar a sensação de alívio. As cãibras podem ser resultantes de uma
quantidade inadequada de sangue no músculo, estiramento excessivo (lesão) ou
alimentação.
Mas por que elas aparecem quando estamos bem no
meio de uma maratona de exercícios? O nosso cérebro possui uma placa motora
localizada entre nervo e músculo, e quando um músculo se contrai ele dispara
cargas elétricas dentro do cérebro.
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